Bruine bonen (gedroogd) 500 gram

3,10

Bruine bonen hebben een romige smaak. Bruine bonen zijn prima te gebruiken in soep, maar ook heerlijk in de chili con carne.

Voor het bereiden van gedroogde bruine bonen was je ze eerst goed, liefst meerdere malen. Daarna zet je de bonen met koud water in de week voor ca. 8 uur, gebruik 4 keer zoveel water als de hoeveelheid bonen om in te weken.

Voedingsstoffen

100 gram gedroogde bruine bonen is:

Energetische waarde 1145 kJ
Koolhydraten 43 gram
Eiwit 20 gram
Vet 2 gram
Voedingsvezels 6,5 gram
Vitamine B1 0,6 mg
Vitamine B2 0,1 mg
Calcium 80 mg
IJzer 5 mg
Categorieën: ,

Bruine bonen van de familie Smak uit Lutjewinkel.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Bruine bonen (gedroogd) 500 gram” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *